Массаж спины описание: Массаж спины: описание, польза, показания и противопоказания
Массаж спины — метод комплексной терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата, сопутствующих вертеброгенных и психосоматических патологий (мигреней, невралгий, депрессий, болезней внутренних органов). Он представляет собой мануальную технику воздействия на позвоночник и соседние группы мышц.
Чем полезна процедура?
Массаж спины оказывает комплексное воздействие на организм:
- нормализует тонус, сократительную функцию и эластичность мышц;
- устраняет застой, отеки, спазмы и боль;
- способствует восстановлению хрящевой ткани межпозвонковых дисков;
- укрепляет сумочно-связочный аппарат суставов;
- улучшает состояние подкожно-жировой клетчатки;
- восстанавливает подвижность суставов;
- стабилизирует деятельность внутренних органов;
- восстанавливает рефлексы;
- улучшает дыхание, трофику и барьерную функцию кожи;
- стимулирует секреторную функцию желез;
- активизирует местные обменные процессы;
- стимулирует метаболизм;
- способствует детоксикации и уменьшению жировых отложений;
- устраняет венозный застой, активизирует крово- и лимфоток;
- способствует повышению работоспособности и выносливости после физических нагрузок;
- нормализует жизненный тонус.
Методы проведения ручного массажа спины (классический, точечный и комбинированный) — это сочетание мануального воздействия с физиотерапией, кинезиотерапией, фармакотерапией.
По области воздействия различают общий массаж спины и локальный массаж тех или иных отделов позвоночника:
- воротниковой зоны — область 1–6 грудных позвонков;
- нижнего грудного — область 7–12 грудных позвонков;
- области под лопатками;
- поясницы;
- копчика.
Различают методики проведения массажа спины:
- при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата;
- болезнях органов дыхания;
- стенокардии;
- гипотонии и гипертонии;
- других заболеваниях.
Массаж спины назначает врач-невролог с целью лечения:
- болевого синдрома и мышечного спазма соответствующей локализации;
- остеохондроза;
- радикулита;
- поясничного, шейного, грудного и крестцового отделов позвоночника;
- сколиоза;
- плече-лопаточного периартроза;
- коксартроза;
- синдрома грушевидной мышцы;
- протрузий и грыж позвоночника;
- нарушений осанки;
- гипотрофии и атрофии мышц, миастении;
Он показан в период восстановления после травм позвоночного столба, задней поверхности ребер, лопаток и тазовых костей, а также в комплексном лечении:
- нарушений нервной проводимости.
- посттравматических, послеоперационных и постожоговых рубцов и контрактур;
- инсультов;
- неврозов;
- хронических стрессов;
- синдрома хронической усталости;
- иммунодефицита и ряда других заболеваний.
Профилактический массаж рекомендован при сидячей работе и малоподвижном образе жизни.
Противопоказаниями к проведению массажа спины являются:
- повышение температуры;
- острые воспалительные процессы;
- активная форма туберкулеза;
- заболевания крови и предрасположенность к ним;
- гнойные процессы любой локализации;
- инфекционные и грибковые заболевания кожи и ногтей;
- раны и ожоги кожи спины;
- острые дерматиты и дерматозы в области воздействия;
- заболевания почек;
- онкозаболевания;
- выраженные психические расстройства;
- травмы позвоночника и/или спинного мозга;
- трофические нарушения и облитерирующий эндартериит;
- гангрена;
- аневризма;
- воспаление лимфатических сосудов;
- венерические заболевания;
- атеросклероз, тромбоз, тромбофлебит сосудов конечностей;
- хронический остеомиелит.
Описание техники выполнения классического массажа спины
Пациенту предлагают лечь на массажный стол и расслабиться. Положение тела — на животе, руки вдоль туловища. Массажист дезинфицирует ладони, при необходимости наносит на них специальное масло или мазь, чтобы улучшить скольжение.
Процедура состоит из подготовительной, основной и заключительной частей. Цель подготовительного этапа — стимулировать рецепторы кожи, местный крово- и лимфоток, разогреть поверхностные мышцы спины. Для этого массажист использует классические мануальные приемы, такие как поглаживания, растирания и разминания.
Цель основной части массажа спины — проработка среднеглубинных и глубоких мышечных слоев, ответственных за двигательную активность и поддержание позвоночного стола. Её проводят с помощью сегментарных мануальных приемов:
- растираний — пилений и сдвиганий остистых отростков позвоночника и подлопаточной области;
- растягиваний;
- разминаний — сверлений, выжиманий, щипков, спиралевидных движений;
- надавливаний;
- вибраций — точечных и основанием ладони, с разной скоростью и амплитудой.
В заключительной части процедуры выполняют поглаживания, растягивания и потряхивания для расслабления мышц спины.
В течение всего сеанса руки массажиста находятся на расстоянии не ближе 3 сантиметров от позвоночного столба. Они движутся в направлении тока крови и лимфы от поясничной области к паховым лимфоузлам, от грудного отдела к подмышечной и ключичной области. Сам позвоночник в ходе массажа не затрагивают: работа с ним — зона ответственности мануального терапевта.
Квалифицированный специалист следит за реакцией пациента и при необходимости ослабляет давление. Дискомфорт во время сеанса недопустим. При появлении боли процедуру прекращают. Длительность сеанса — в среднем 20 минут. Для достижения и закрепления результатов необходимо пройти курс массажа спины из 10–15 процедур.
Классический массаж спины
Особое значение для организма играет классический массаж спины. Ведь фактически спина является щитом для всех внутренних органов. Но ввиду современного бытия, которое включает в себя стрессы, малоподвижный образ жизни и прочие «прелести», происходят неутешительные процессы в мышечной ткани спины. Так, например, статическое напряжение и последующий застой в мышцах приводят как снижению двигательных функций верхних конечностей, так и к искривлениям позвоночного столба и к ухудшению кровоснабжения, что в свою очередь способно вызвать различные невралгические болезни. В результате всех этих прискорбных изменений возможно ухудшение психо-эмоционального состояния человека и даже развитие хронических заболеваний внутренних органов.
В этом случае классический массаж спины способен принести не только эмоциональную разгрузку пациента, но и способствовать общему физиологическому оздоровлению организма. Но, тем не менее, главенствующей функцией данной терапии является лечение и профилактика заболеваний позвоночника, в том числе и всевозможных видов остеохондроза.
Принцип воздействия и методика проведения классического массажа спины
Классический массаж спины подразумевает воздействие на мышцы шеи и плеч, лопаточной области, прямые и косые мышцы спины и пояснично-крестцовый отдел. В связи с тем, что спина обладает значительным объемом мышечной массы, для глубокой ее проработки необходима затрата как времени, так и усилий.
Однако в то же время именно толщина мышечного покрова спины позволяет сделать этот вид терапии наиболее безопасным для внутренних органов и кровеносных сосудов. Тем не менее, выполнять эту процедуру должен только специально обученный медицинский персонал. Ведь одно случайное прямое воздействие на позвоночный столб способно нанести непоправимый ущерб организму.
Классический массаж спины состоит из четырех этапов:
- 1-й этап — подготовительный. Заключается он в разогреве мышц спины, что приводит к улучшению кровоснабжения и растяжения кожи и верхнего слоя мышечной ткани для дальнейших воздействий.
- 2-й этап — среднеглубинный. На этом этапе происходит прорабатывание мышц спины на средней глубине их залегания. В этот момент возрастает интенсивность кровообращения и нормализуется двигательная функция конечностей.
- 3-й этап — глубокий. На этом этапе требуется приложить немалые усилия для разогрева и прорабатывания самого нижнего слоя мышечной ткани, который по своей сути и отвечает за поддержание позвоночного столба в должном вертикальном направлении. Этот этап, как правило, длится дольше всего, так как для достижения максимального эффекта требуются значительные временные затраты.
- 4-й этап — заключительный. На этом этапе все воздействия направлены на расслабление мышц спины, которые в течение длительного времени были подвержены тонизирующим и разогревающим упражнениям.
Общая длительность такого сеанса чаще всего составляет не более 20 минут. Необходимое количество сеансов массажа назначает врач, но зачастую комплекс этой терапии включает не более 10-15 процедур, после которых обязательно делается перерыв.
Показания для проведения классического массажа спины
Показаниями для использования этой терапии могут послужить различные гинекологические, невралгические и кардиологические заболевания, а также:
- Заболевания и нарушение функций опорно-двигательной системы
- Снижение эластичности и упругости кожи
- Снижение общего мышечного тонуса
- Нарушение клеточного метаболизма
- Синдром хронической усталости
- Боли в спине
и прочие
Кроме этого, курс классического массажа спины может назначаться для реабилитации организма после различных травм опорно-двигательной системы, в том числе и травм позвоночника.
Противопоказания для проведения классического массажа спины
К сожалению, некоторым людям в связи с состоянием их здоровья классический массаж спины может быть противопоказан. Его не назначают при
- острых воспалительных процессах в организме;
- нарушении свертываемости крови;
- повышенной температуре тела;
- кожных заболеваниях;
- некоторых заболеваниях обмена веществ;
- тромбофлебите;
- онкологических заболеваниях.
Стоит также помнить о том, что массаж спины является лечебной терапией, а, следовательно, назначать его должен только врач, также и фиксировать достигнутые результаты. Поэтому при желании пройти курс данного массажа обращайтесь к вашему лечащему врачу и будьте здоровы!
В галерее вас ждут фото как делать классический массаже. Где научиться делать такой массаж? На курсах в нашем Институте!
9 причин делать массаж спины
Классический массаж спины помогает снимать напряжение моим клиентам. Каждый день наша спина подвергается большим испытаниям.
Мы часто сидим или лежим в неудобной позе, напрягаем мышцы спины, носим тяжести и неправильно распределяем нагрузки.
И как результат, мышцы спины находятся всегда в напряженном состоянии, а позвоночник испытывает колоссальные перегрузки. Именно поэтому ко мне обращаются люди с сильными болями в спине, спазмами, скованностью в движениях.
Обязательно перед походом в массажный кабинет, уточните показания к массажу спины.
Показания к массажу спины
Для неосведомленных людей может показаться, что я воздействую руками только поверхностно на мышцы. Но в действительности в процессе массажа начинает работать и восстанавливаться весь организм.
Читайте также тему: СИЛЬНАЯ БОЛЬ В СПИНЕ
Общий массаж необходим:
- Улучшения кровообращения.
- Расслабления спины.
- Снятие спазмов и гипертонуса мышц.
- Улучшение обменных процессов в организме.
- Снятие зажимов, блоков, растянуть позвоночник.
- Активизация нервной системы.
Ко мне на профилактический и лечебный массаж спины приходят люди разных возростных групп со следующими проблемами:
- при боли в спине;
- при наличии мигреней;
- остеохондрозах;
- при наличии нарушенной осанки;
- радикулитах и артритах;
- невралгиях;
- миозитах и стенозах;
- атрофиях мышц;
- депрессии.
Не редко ко мне за помощью обращаются и беременные женщины. Для них массаж спины – это единственная возможность облегчить боль и снять напряжение.
Существуют противопоказания к массажу и этим не стоит пренебригать.
Массаж противопоказания
Да, существует и такая категория граждан, кому эта процедура не рекомендована. Это связано с тем, что массаж это довольно сильный инструмент, который может способствовать перестройке организма.
При наличии противопоказаний вместо пользы эта процедура способна причинить вред.
Запрещено:
- при лихорадке;
- в период острого воспалительного процесса;
- рахите и остеомаляции;
- диагностированном туберкулезе костей;
- пороках сердца;
- гепатитах;
- онкологиях:
- СПИДе;
- сильных болях в брюшной полости, за грудиной;
- кровотечениях различного генеза.
С особой осторожностью я советую относиться к массажу мест, где есть родинки или папилломы, свежие раны, бородавки, а так же массаж беременным женщинам.
На вопрос, можно ли делать классический массаж спины женщинам после родов, я отвечаю, что противопоказаний нет. Однако, приступать к этой процедуре не желательно сразу после родов. Оптимальным временем для этого является месяц после них или полгода в случае кесарева сечения.
Как делать массаж
- от крестца я двигаюсь вдоль всего позвоночного столба к плечам;
- от области поясницы к зоне подмышечных впадин через широчайшие мышцы спины;
- к лопаткам продвигаюсь через дельтовидные структуры;
- в области поясницы массирую круговыми движениями;
- от крестца двигаюсь в направлении косых мышц живота;
- от ягодичных мышц продвигаюсь к плечам, затрагивая широчайшие мышцы спины.
Для проведения правильного массажа спины, я выполняю движения только по массажным линиям с использованием масла для массажа.
Масла для массажа
Из огромного выбора всевозможных средств для массажа, я предпочитаю масло. Оно быстро впитывается, обеспечивает плавное скольжение рук, оставляет приятный аромат и благотворно влияет на кожу.
К самым часто используемым маслам я отношу: оливковое, абрикосовое, кунжутное. При желании в них заранее можно капнуть несколько капель эфирных масле лаванды, герани, мяты, розмарина. Все эти эфирные масла обладают целебными свойствами.
Конечно, можно использовать уже готовые масла, кремы или эмульсии, а иногда и крема или мази, выписанные врачом. Но и использование натуральных компонентов способно принести много пользы.
Если болит спина, то можно использовать мед. Он быстро впитывается, обладает комплексом витаминов и минералов.
Техника проведения такого массажа проста: я наношу тонким слоем мед на кожу пациента. Затем прижимаю ладонь и резко отрываю ее. Все манипуляции провожу строго по массажным линиям, избегая области расположения лимфатических узлов.
Такой вид процедуры помогает бороться с болезнями опорно-двигательного аппарата, с проблемами дыхания, нервной системы.
Перед тем, как делать классический массаж спины с солью, ее смешивают с маслом. Она помогает снимать воспалительные процессы, обладают жиросжигающим действием, помогает в борьбе с солевыми отложениями.
Такой вид массажа отлично подойдет тем, у кого болит спина при остеохондрозе или ощущается гипертонус мышц спины с использованием правильной техники массажа спины.
Техника массажа спины
Самыми востребованными являются:
- Классическая. Для лечения спины без патологий этот вид массажа будет полезен как грудному ребенку, так и взрослому человеку. Перечень показаний к этой процедуре довольно велик. Я начинаю массаж с проработки пояснично-крестцовой зоны, направляясь к лимфатическим узлам, расположенным рядом. Затем постепенно начинаю продвигаться наверх, затрагивая лопатки, трапециевидные и дельтовидные мышцы спины.
- Лечебная. Назначается при болевых синдромах, патологическом изменении в мышцах, остеохондрозах, протрузиях, спондилезах, грыжах, сколиозах. В этом случае, проводя массаж, я двигаюсь от квадратных мышц поясничной зоны к паховым лимфатическим узлам. При массаже грудной области я продвигаюсь плавно к подмышкам. Массируя шейно-воротниковую зону, перехожу к ключичной области.
- Вакуумные банки. Подходит для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, для улучшения кровообращения. Процедура довольно простая: сначала смазываем спину маслом, затем выбираем банки. Они существуют латексные, стеклянные с разным объемом. Устанавливаем банки на спину и начинаем, не отрываясь передвигать их по массажным линиям. Движения при этом круговые. После получасового сеанса пациент почувствует жжение, тепло. Это норма, а вот, если после этой процедуры у пациента спина болит, то это указывает на неправильно проведенный массаж.
Существуют еще китайская, тайская техника, с использованием бамбуковых палочек.
Сейчас в интернете можно найти большое количество упражнений для спины. Их тоже можно и нужно делать, но желательно перед тем, как приступать к ним, проконсультироваться со специалистом. Так как только он сможет дать правильные рекомендации, посоветовать техники виды упражнений.
Здоровая спина – это каждодневный труд не только специалистов, но и самих пациентов.
Читайте также тему: ОСАНКА ЧЕЛОВЕКА
Часто бывает, что после тяжелого и напряженного дня или рабочей недели хочется общего расслабления, забыть обо всем и погрузится в отдых. В этой статье нам бы хотелось уделить внимание расслабляющему массажу спины, выполняемому в домашних условиях.
Почему он так помогает расслабиться?
Во-первых, у многих из нас сидячая работа, и присутствуют боли или неприятные ощущения в области шеи и поясницы.
Во-вторых, позвоночник, как основная наша ось, отвечает за функционирование и взаимодействие органов посредством нервной системы.
Часто для общего массажа всего тела нет достаточного времени в количестве 1,5-2 часов, а расслабляющий массаж спины с лихвой покрывает весь спектр расслабления.
Быстрая навигация по статье
- Противопоказания
- Показания, длительность сеанса и курса
- Мышцы спины
- Техника
- поглаживания
- растирания
- разминания
- область лопаток
- вибрации
- Воротниковая зона
- Особенности при остеохондрозе
- Видео
- Резюме
1. Противопоказания
- повышенная температура тела, лихорадочное состояние;
- алкогольное или наркотическое опьянение;
- повреждение кожных покровов и гнойничковые образования на теле;
- повышенное/пониженное давление и их частые колебания;
- заболевания сердечно-сосудистой системы, почечная, печеночная недостаточность;
- аллергические высыпания на теле, отек Квинке, кожно-венерологические заболевания;
- онкологические заболевания.
2. Показания. Длительность сеанса и курса
В домашних условиях проведение желательно:
- при общей усталости организма (не путать с переутомлением),
- напряжении в области плеч и поясницы,
- скованности мышц после физической нагрузки,
- переохлаждения.
Сеанс длится от 30 до 60 минут. Проводится общий массаж спины, прорабатывается область лопаток, воротниковой зоны и плечи.
Если серьезных проблем с костно-мышечной системой не наблюдается, процедуру можно выполнять от 1 раза в неделю для общего расслабления организма.
В случае, если в спине присутствуют болевые ощущения в конце рабочего дня, наблюдается тугоподвижность суставов и мышцы находятся в напряженном состоянии, то можно провести курс из 8-10 процедур, выполняемых каждый день или 2-3 раза в неделю.
Курс в этом случае повторяется 1-2 раза в год, а если массаж проводится в качестве расслабления 1 раз в неделю, то допустимо его проведения постоянно.
3. Мышцы спины
В процессе проведения классических техник массажа основная работа строится на улучшении подвижности суставов и укреплении мышечного корсета.
Поэтому рассмотрим основные группы мышц, которые в этом участвуют.
По структуре мышцы спины залегают послойно и делятся на глубокие и поверхностные.
К поверхностной группе относятся:
- трапециевидная и широкая;
- мышцы, поднимающие лопатку, большая и малая ромбовидные мышцы;
- верхняя и нижняя задние зубчатые мышцы.
Поверхностные мышцы поднимают, приближают и приводят лопатку, разгибают шею, тянут плечо и руку назад и внутрь, участвуют в акте дыхания.
Глубокие мышцы выпрямляют позвоночник и представляют собой совокупность поверхностных, средних и глубоких мышц. Поверхностные мышцы представлены ременной мышцей головы, ременной мышцей шеи и мышцей, отвечающей за выпрямление позвоночника. Наибольшего развития достигают мышцы поверхностного слоя, выполняющие статическую работу — удерживают в вертикальном положении позвоночник. Мышцы среднего слоя косоориентированы и перекидываются от поперечных отростков к остистым отросткам позвонков. В самом глубоком слое мышцы располагаются между собой остистыми и поперечными отростками позвонков.
Главное свойство всех мышц организма является их сократительная способность и выполнение тем самым работы. За активное уменьшение длины мышцы в процессе работы отвечает ее эластичность под действием нервных импульсов.
В случае потери или уменьшения подвижности и эластичности мышц эффективной процедурой является массаж и физические упражнения. В наиболее запущенных ситуациях подвижность восстанавливают медикаментозно.
4. Проводим массаж спины в домашних условиях
Вам понадобится:
- подготовить горизонтальную поверхность, на которой тело массируемого помещается целиком.
- желательно, чтобы высота поверхности по высоте доходила до середины бедра массажиста — это создаст комфорт не только вам, но и массажисту. Но, если такой поверхности нет — подойдет диван или кровать;
- помещение должно быть теплым и проветрено перед сеансом;
- подготовленную поверхность застелите простыней или полотенцем;
- для выравнивания поясничного лордоза и комфорта подготовьте 2 валика (можно для этого использовать небольшие полотенца для рук), которые необходимо поместить под область поясницы со стороны брюшины и под голеностопный сустав;
- для комфортного состояния массируемого, накройте область нижних конечностей полотенцем или пледом;
- выполняется с использованием масла или крема, поэтому подготовьте эти средства;
- для оптимального расслабления можно приглушить свет, включить расслабляющую музыку.
Выполняется с коротко стриженными ногтями, чтобы не пораниться самому массажисту во время разминаний, так и не нанести повреждений массируемому. Выполняется на чистой коже во избежание появления воспалений от механического воздействия на кожу, поэтому перед процедурой желательно принять душ. Массажист же со своей стороны моет руки перед работой.
Положение тела — на животе, валики из полотенец укладываем под область брюшины и голеностопный сустав, область нижних конечностей укрываем пледом или полотенцем.
4.1.Начинаем с поглаживаний
Нанесите массажное масло на руки и равномерно распределите его по периметру спины дугообразными поглаживаниями от области поясницы к:
- ключицам,
- к лопаткам,
- к середине спины.
Направление рук должно напоминать рисование лучей вдоль позвоночника.
Поглаживания нужно повторить 3-5 раз.
Выполните глубокие поглаживания — ладони или кончики пальцев плотно прижаты к поверхности кожи и без отрыва скользят по ее поверхности.
Глубокие поглаживания
Массируйте снизу вверх вдоль позвоночника, не затрагивая его. Движения прямолинейные, зигзагообразные, спиралевидные, круговые.
Зигзагообразные движения
Постарайтесь создать эффект непрекращающихся поглаживаний, для этого по мере продвижения одной руки вслед за ней двигайтесь по той же траектории другой рукой.
Чередуйте приемы поглаживания. Для более глубокой проработки мышц усильте поглаживания накладыванием одной руки на другую во время массирования (массаж с отягощением).
С отягощением
Для этого этапа ожете использовать основание ладони, кончики пальцев, весь периметр ладони, ее ребро, комбинируйте элементы — ваша главная задача сейчас расслабить человека, установить с ним тактильный контакт и выполнить первичный разогрев мышц перед основным блоком массажа.
Поглаживания занимают около 15% от всего времени, повторите все вышеописанные элементы по 5-7 раз.
4.2. Приступаем к растираниям
Этот этап направлен на разогрев мышц перед основным блоком.
Выполняется всей ладонью и ребром, прямыми пальцами, средними фалангами пальцев при сжатой в кулак кисти.
Наиболее эффективными и простыми в испол
Спина — это опора нашего тела. Когда мы стоим, нагрузка распределяется равномерно по всему телу, в результате чего позвоночник разгружается. Но в других положениях, спина испытывает огромное давление на межпозвоночные диски.
В цифрах это выглядит так (в процентах от положения стоя):
- в положении лежа ни спине — 25%;
- лежа на боку — 75%;
- стоя — 100%;
- стоя с наклоном вперед — 150%;
- стоя с грузом в руках — 220%;
- сидя — 140%;
- сидя с наклоном — 185%;
- сидя с весом в руках — 275%.
Разгрузить позвоночник, расслабить мышцы поможет только лечебный массаж. Воздействие в цифрах:
- обезболивающий эффект достигается уже при первых трех занятиях;
- успокаивает и расслабляет опорно-двигательный аппарат — действие начинается с первого занятия, продолжительность — 1 сутки;
- уменьшают усталость — полезно для организма в целом, достигается с первого занятия;
- снимают стресс — полностью избавится от нервных расстройств можно при полном курсе.
Системные занятия стимулируют костно-мышечный аппарат. В результате механического воздействия на около кожные сосуды улучшается кровообращение, увеличивается лимофооток, метаболизм в клетках.
Это влияет на работу иммунной, эндокринной систем. Человек становится здоровее и выносливее.
Основные виды лечебного массажа спины
Существуют разные системные подходы к технике. Наиболее распространенные в нашей стране: российская, финская, шведская и восточная техники.
Система занятий подразумевает такие направления:
- оздоровительная цель;
- лечебная;
- спортивная;
- косметическая.
Кому показаны разминания спины
В 90% случаев боли появляются внезапно. Виной этому может быть неправильный образ жизни, сидячая работа, лишний вес. В 50% случаев это автовладельцы, офисные сотрудники, пенсионеры, инвалиды. При появлении первых сигналов, нужно сразу обращаться к специалистам для предотвращения развития таких заболеваний, как радикулит, остеохондроз, ревматизм.
Застой крови и давление на межпозвоночные диски влечет за собой скопление солей, нарушение координации в передачи нервных импульсов, сбой в работе кровообращения.
В 80% случаев, болезни возникают из-за неправильного образа жизни, гиподинамии или чрезмерной активностью. Показания для расслабляющих занятий могут быть такие:
- постоянные нервные напряжения на работе и дома;
- дискомфорт и неприятные ощущения в области шеи, грудного отдела, поясницы;
- нарушение осанки;
- спазмы мышц, возникающие внезапно, длительность которых более 1 минуты;
- занятия легкой атлетикой, гиревым спортом, посещение травмоопасных секций;
- депрессия и упадок сил.
Виды лечебного массажа
- Классический. Этот массаж выполняется специально обученными людьми для воздействия на проблемные зоны. Не имеет ограничений по возрасту.
- Точечный (акупунтура). Суть процедур в том, что воздействие производится очень выборочно, только в точках, отвечающих за работу определенных органов и систем. Техника основана на представлениях китайской народной медицины.
- Вибромассаж. Это подвид аппаратного воздействия. Колебательные движения создаются электрическими приборами для более глубокого проникновения. Вибрации различаются по частоте движений.
- Гидромассаж. В этом варианте вибрации создаются струями воды. Потоки направлены на определенные участки тела.
- Баночная техника. Основная цель — улучшить кровоток, что достигается путем применения медицинских банок.
Косметические и медицинские центры предлагают свои услуги с дополнительными функциями: массаж медовый, стоун, антицеллюлитный и другие.
Общий оздоровительный массаж спины рекомендован людям всех возрастов, не зависимо от активности ритма жизни.
Правильная техника лечебного массажа спины
Первый этап — подготовительный. Ладони специалиста растираются и разминаются. Пациент ложится на живот. На спину наносят разогревающий гель для лучшего скольжения.
Далее приступают к выполнению механических действий:
- Поглаживание. Кисти движутся по кругу или зигзагом, обходя позвоночник. Направление движения — с шеи до поясницы и обратно. Основное отличие лечебно-профилактического массажа именно в том, чтобы не воздействовать на спинные нервные окончания. Поглаживаются поддерживающие мышцы спины.
- Глубокое поглажвиание. Инструктор начинает надавливать в разных областях для выявление наиболее болевых участков. Движения похожи на предыдущие, но кисть накладывается на другую и немного придавливается в отдельных зонах.
- Растирание. Все массажируемые участки должны быть хорошо разогреты, что достигается путем растирания подушечками пальцев.
- Разминание. Кожа собирается в складку волнообразными движениями вдоль всего позвоночника.
- Завершение процедуры в технике поглаживания.
Особенности лечебного массажа спины при различных заболеваниях
В медицинских учебных заведениях студентов знакомят с разными техниками. Разные виды заболеваний подразумевают отдельные подходы и воздействие на ту или иную мышцу.
Если вы приходите с имеющийся болезнью, то уже после первого сеанса становится легче на 40-60%. Действия одного занятия хватает на 3-4 дня, после второго посещения продолжительность облегчения симптомов увеличивается на 2 дня, после третьего сеанса можно ходить без болей неделю.
Сколиоз
Возникает из-за неодинаковой напряженности мышц спины. Имеются разновидности: врожденный, приобретенный и идиопатический. С первым типом рождаются младенцы, второй приобретается в результате неправильной нагрузки на опорно-двигательный аппарата, а второй развивается в результате перенесенных болезней и травм.
При сколиозе одна сторона мышц слишком расслаблена, вторая — перенапряжена. Основная задача — привести в тонус первые и расслабить вторые. Обучение технике медицинского массажа при сколиозе проводится на специализированных курсах, поэтому проводить его должен только высококвалифицированный специалист.
- Первый этап — подготовка кожи, ее поглаживание.
- Второй — стимуляция корешков, выходящих из центра позвоночника.
- Третий — при полном расслаблении массируется нижняя часть спины. Затем руки специалиста передвигаются на более высокие отделы позвоночника. Воздействие имеет направление от периферии к центру.
Полностью избавится от недуга можно, совмещая лечебный массаж с ЛФК и физио процедурами.
Остеохондроз
Острое заболевание позвоночника, сопровождающееся невыносимыми болями. Человеку трудно встать с постели, поднять тяжелый вес или сесть. Его виды делятся на категории в зависимости от пораженного участка: шейный, грудной, поясничный.
Техника медицинского массажа подразумевает набор стандартных действий. Чтобы достичь максимального результата, необходимо проводить процедуру для всей части тела. Минимальное количество посещений — 10.
При остеохондрозе шейного отдела, пациента сажают в специальное кресло и проводят разминание только этого отдела. Во всех остальных случаях больной должен лежать на твердой горизонтальной поверхности.
Основные приемы техники:
- выживание;
- поглаживание;
- разминание ординарной и щипцевидное, основанием ладони.
Каждый элемент выполняется по 4 раза, между ними — легкое воздействие мочками.
Радикулит
Радикулит — это заболевание, развивающиеся в результате снашивания и разрушения межпозвоночных дисков. Сопровождается сильными резкими болями, которые часто отдают в конечности. Поражаются корешки спинномозговых нервов.
Лечебный массаж при радикулите можно проводить только в период затишья. Человеку часто кажется, раз его боли отпустили, значит все хорошо. Но радикулит опасен тем, что никогда не знаешь, когда прозвучит выстрел. При первых симптомах заболевания необходимо начинать курс медицинского массажа для дальнейшей профилактики обострений.
Приемы и техника разминания может быть направлена на одну конкретную зону ли на все тело в целом. Наибольший результат приносят занятия с рас растягиванием мышц ног и рук.
Межпозвоночная грыжа
Большинство людей считают, что лечебный массаж при таком недуге способен «вправить» диски на место. Действительно, у 80% пациентов, после курса медицинского массажа, симптому уходили и появлялась легкость движений. Но полностью вылечить недуг невозможно.
Техника проведении расслабляющий процедур направлена на снятие мышечных спазмов, улучшения кровотока в уязвимых местах. Благодаря лечебному массажу можно избежать последствий межпозвоночной грыжи: слабости и атрофии мышц. Главное правило — разминать и растягивать кожу можно по всей спине, не затрагивая позвоночник.
Как самому сделать лечебный массаж спины
Некоторые лечебные процедуры и оздоровительный массаж можно провести самому. Для создания благоприятной атмосферы, рекомендуется принять теплый душ, включить расслабляющую музыку и аромосвечи.
Процедура начинается с шейного отдела. Обхватите его руками. Сделайте повороты влево-вправо, вниз-вверх. Мочками пальцев круговыми движениями разогревайте кожу. Повторите круговые и зигзообразные движения три раза. Пощипайте кожу.
Переходите к плечам. Лечебный массаж начните с обхвата руками крест-на-крест. Не отпуская рук выполните круговые движения для разминки суставов. Одна минута за часовой стрелкой и столько же против часовой стрелки. Помассируйте и пощипайте плечи.
Опустите руки ниже и обхватите себя за бока. Погладьте этот участок спины, а затем мочками пальцев помассируйте его.
Упражнения для лечебного массажа спины
Приготовьте мячик диаметром 15-20 см или бутылку с теплой водой. Лягте на твердую поверхность и положите под спину подготовленный предмет.
Внимание!
Можно использовать детский резиновый мячик с шипами.
Делайте круговые движения, катаясь по мячику или бутылке. Проведите упражнение в течение 5 минут. Передохните и через 10 минут повторите снова.
Второй вариант — с помощью махрового полотенца. Оно должно быть длинной не менее одного метра, чтобы вы могли схватить его за концы растянутыми руками. Повторяйте движения по аналогии с вытиранием. Этот вариант прекрасная замена медицинскому массажу. Повторяйте движения слева направо, вверх и вниз.
Длительность одного сеанса и количество рекомендуемых процедур
Лечебно-оздоровительный массаж можно проводить с перерывом до полугода. В косметических центрах предлагают стандартный набор манипуляций, рассчитанный на 10 посещений.
При заболеваниях спины медицинский массаж рекомендовано проводить курсами с регулярным повторением и физиотерапевтическими процедурами.
- При остеохондрозе показаны от 7 до 15 посещений раз в полгода. За один раз не более 20 минут.
- При радикулите — от 10 до 15 сеансов раз в четыре месяца, растирать тело можно от 7 до 30 минут.
- При сколиозе занятия проводятся через день в течение месяца. Длительность одного сеанса — 30-50 минут.
- Симптомы межпозвоночной грыжи снимают медицинским массажем, продолжительностью 15-30 минут. Облегчить спину возможно за 10 посещений.
Противопоказания
Некоторым пациентам нельзя проводить процедуры ввиду опасности для здоровья.
К этим категориям относятся:
- Люди с повреждениями кожи: гематомами, ранами, ожогами.
- Страдающие хроническими заболеваниями сердца и легких.
- Пациенты, страдающие любыми другими хроническими заболеваниями в период обострения, с высокой температурой и воспалительными процессами.
- Не рекомендуется проводить манипуляции тем, у кого обнаружены патологии нервной системы.
Лечебно-оздоровительный массаж предназначен для выполнения главной функции — поддержания позвоночника в здоровом состоянии. Процедуры разминания тела улучшают внешний вид кожи, снимают раздражение, усталость, боли. Никогда не пренебрегайте им, ведь от него может зависеть ваше самочувствие на несколько месяцев вперед.
Массаж спины является одной из лучших лечебных и профилактических оздоровительных процедур для человека. Его показано делать при любых дегенеративно-дистрофических процессах в межпозвонковых дисках. При этом не обязательно проходить долгие курсы обучения. Вылечить родных и близких, а также избавить их от боли в спине можно, изучив самые лёгкие техники массажа. В деле каждого массажиста важно научиться чувствовать мышечную структуру пациента, к тому же распознавать его ощущения во время сеанса. В этом случае массаж принесёт не только терапевтический эффект, но и позволит расслабить человека.
Как нужно выполнять массаж
Массаж оказывает расслабляющее действие, поэтому с ним легко избавить пациента от депрессии и улучшить настроение. Правильная его техника улучшает циркуляцию крови в мышечных волокнах. Это, в свою очередь, укрепляет мышцы и стабилизирует обмен веществ в хрящевых тканях межпозвоночных дисков. С помощью сеанса массажа можно избавиться от боли в спине, несмотря на её давнее присутствие.
Лечебная процедура позволяет устранить спазмы в мышцах, а в дальнейшем забыть вовсе о хронических болях в пояснице. Благодаря активному кровообращению восстанавливается работа сердца и сосудистой системы. После массажа приходит в норму артериальное давление.
Терапевтический массаж спины делается по принципу направления движения крови и тока лимфы. Используемые техники обозначают, что необходимо совершать движения от:
- поясницы к лимфотическим узлам в паховой области;
- грудной зоны к подмышечным впадинам;
- области груди к участку ключицы.
Выполняя указанные техники, массажист должен правильно работать с мышечной структурой, не оказывая сильное давление.
При работе нужно уделить особое внимание подкожной группе мышц. Позвоночник при этом запрещено трогать и разминать. Проблемы с ним решает мануальный терапевт, имеющий специальный опыт в данной области и годы тренировок.
Подготовка к массажу
Перед началом работы пациент должен быть уложен на твердую поверхность. Для этого в любом салоне имеются специальные кресла и столы для массажных процедур. Если лечебная техника выполняется на дому, то здесь не получится обеспечить нужное оборудование и мебель. Поэтому для совершения массажа лучше подойдёт обычный пол, так как он самый твердый. Можно расстелить на поверхности пола плед.
Массажист должен хорошо вымыть руки, далее смазать их специальным кремом или маслом для лёгкого скольжения по коже. Перед тем, как сделать первое движение по телу, следует не сильно потереть руками друг об друга. Тёплые ладони будут создавать более приятные ощущения для пациента.
Делая массаж пациенту, не стоит забывать об одном из важных правил — уметь слушать человека. При неком дискомфорте пациента во время массажа нужно разобраться в его источнике. Возможно, движения слишком сильные, и их необходимо немного ослабить. В случае появления болевых ощущений после проведенных сеансов массажисту необходимо прекратить процедуру.
Пациент ложится на живот, руки находятся вдоль корпуса тела и должны быть расслаблены. Под голову пациента рекомендуется поместить тонкую подушку хорошей жёсткости. При тяжести в области живота разрешается прилечь на бок.
Поглаживания
Самый начальный технологический процесс состоит в поглаживании кожного слоя. При этом с помощью выполняемых движений массируется мускулатура. Почувствуйте, какое действие оказывают руки на мышцы. Далее совершаются поглаживания, немного повышая силу движений. Держите направление от поясничной области к ключичной и в обратную сторону. Таким способом прорабатывается вся спина, чтобы она была как можно лучше подготовлена к наиболее быстрым и глубоким движениям. Боковые части спины поглаживаются лёгкими движениями ладоней.
Выжимания
Этот прием похож на предыдущий, но он имеет большую интенсивность. Поместите одну ладонь поверх другой. Движения нужно делать так, будто пытаетесь выжимать спину пациента. В первую очередь прорабатывается мускулатура спины по бокам позвоночника, далее направляемся к центру. Таким движением массажируем всю спину.
Растирания
Этот прием оказывает более глубокое действие. Сначала приступаем к растиранию длинной мускулатуры хребта, будто «пилим» двумя руками вдоль позвоночника. Начало берем с крестцовой области, не торопясь двигаемся до затылочной зоны. Направляемся обратно до крестца. Такая техника может делаться до 7 раз.
Широкие мышцы массируются обеими руками. Сначала делаем массаж с нижней части спины — поясницы. Более лёгкий вариант — аналогичные движения, сделанные подушечками пальцев растопыренной ладони. Зоны боков массажируем лучевой стороной ладони. Держим направление от таза к подмышечным впадинам. Широко расставив пальцы, выполняем растирания между ребер от центра к бокам. В окончании, следует растереть всю спину мягкими движениями, после этого сделать поглаживания.
Разминание
Следующий прием продолжается так: помещаем кисти рук друг на друга, начинаем обработку длинной мускулатуры, далее – широчайшие мышцы. Однако, исходя из чувствительности пациента и для лечения определенных зон спины, разминания делают разными способами:
- Большим пальцем. Придавливают мускулы к костной ткани, совершая движения по кругу, перемещаясь с нижней части спины наверх.
- По области спины делают разминания по кругу, задействовав сначала четыре, после все пальцы.
- Сделав разминания мышц вдоль хребта, можно перейти к широчайшим. Разминаем по направлению, от подвздошной кости до подмышек. Переходим на мускулы, немного тянем и делаем массаж по кругу.
Завершение сеанса
Быстрыми, и в то же время, легкими движениями делаем постукивания по всей области спины. Можно даже «порубить» ее лучевой стороной ладошки. Движения должны быть направлены вдоль линий мышц. Завершить сеанс необходимо поглаживаниями. В целом, на всю процедуру уходит около 20 минут.
Массаж различных отделов
Лечебный массаж спины подразделяется на виды, в зависимости от области тела, на которую он направлен. По мнению опытных массажистов, сначала лучше массажировать всю область спины, а после переходить к отдельным зонам. Так можно добиться лучшего эффекта.
Работа с нижнегрудным отделом
Делаем массаж с 7 -го до 12-го грудного позвонка. Направление при этом должно быть сверху вниз, либо от позвоночника к боковым зонам спины:
- поглаживания;
- выжимания;
- растирания;
- разминания;
- применение техники не сильных ударов и прихлопываний.
Массаж данной области делается не более 5 минут. При лечении спины продолжительность процедуры должна составлять 20 минут. Запомните, 11 и 12 позвонки располагаются близко к почкам. Поэтому запрещается оказывать сильное воздействие на данную область. В противном случае пациент будет чувствовать боль в ходе массажа.
Массаж под лопаткой
Укладываем пациента так, чтобы рука находилась на пояснице, а локти располагались близко к поверхности. В этом положении выполняются растирания внутренних сторон лопаток.
С помощью одной руки нужно осторожно поднять плечо, а второй кистью растирать область плеча. В зоне промеж лопаток и позвоночника растирания делаются подушками пальцев. Делая разминания мышц лопаточных зон, поместите ладошку под плечо и легко поднимите его. Также необходимо разминать плечи, совершая круговые движения.
Воздействие на воротниковую зону
Массаж выполняется в области шеи и с 1-6 позвонков груди. Движения на этот участок должны быть щадящими и менее интенсивными, нежели на поясничной и нижнегрудной области. При выполнении массажа, движения следует выполнять в направлении от хребта в обе стороны и снизу вверх. Массаж шейного отдела позвоночника следует делать сверху вниз.
Как обычно, массажист должен выполнять стандартные техники: поглаживания, выжимания, растирания и вибрации. Последние из них запрещено делать выше 6-го позвонка шеи. В окончании сеанса с подушками пальцев совершаем потряхивания по кожному слою, после делаем поглаживания. Массаж воротниковой зоны занимает около 20 минут.
Прорабатываем поясницу
Массаж поясничного отдела спины делается с помощью стандартных техник. Движения должны осуществляться только из центральной части поясницы в бока. Сначала делаем поглаживания, сменяем их выжиманием, затем растиранием и разминанием. После осуществляем техники вибрации и лёгких ударов. Как правило, данный тип массажа длится не более 5 минут. В целях лечения его продолжительность доходит до 20 минут.
В области копчика следует глубоко проминать мышечную структуру. А в той зоне, где находятся органы, нужно соблюдать осторожность.
Противопоказания
Массаж оказывает множество положительных свойств для человеческого организма: оказывает расслабляющее и тонизирующее действие, способствует укреплению мышечной структуры. Однако, несмотря на это, некоторым людям массаж спины запрещён по причине следующих противопоказаний:
- наличие травм позвоночника;
- заболевания кожи инфекционного и грибкового характера;
- разные патологии сердца и сосудов;
- остеохондроз в острой стадии развития;
- грыжа, наличие протрузии;
- процесс воспаления.
При наличии указанных состояний человеку не рекомендуется делать массаж спины. В любом случае, необходимо получить консультацию лежащего врача о целесообразности использования данных лечебных техник.
Классический массаж спины
Классический массаж спины выполняют по направлению основных массажных линий и с учетом хода кровеносных и лимфатических сосудов, расположения многочисленных нервов с анастомозами (соединениями). Лимфа на спине направляется по сосудам к подмышечным и паховым лимфоузлам.
Массаж спины классическийСистема сосудов, несущих лимфу вверх функционирует независимо от системы сосудов, несущих лимфу вниз. Одна система сосудов со всеми переплетениями находится под другой. Поэтому массажные линии спины направлены в противоположных направлениях: сверху вниз и снизу вверх с поворотом на 45˚ от линии позвоночника в стороны вниз, а также от линии позвоночника под углом 45˚ в стороны вверх.
На спине можно сразу же определить под кожей VII шейный позвонок, лопаточную ость с акромионом, медиальный край лопаток и их угол снизу. Плотная кожа спины малоподвижна в центре и хорошо смещается с боков. Мышцы спины отвести от костей невозможно.
Ромбовидные мышцы и подниматель лопатки расположены под широчайшей и трапециевидной мышцей. Еще глубже располагаются задние зубчатые и длинные мышцы: поперечная и крестцовая остистые и поясничная. Выполняя классический массаж спины, массажист учитывать анатомию, место расположения внутренних органов с целью выбора нужных классических приемов для массажа их проекции на коже спины.
Важно: область между лопатками и на проекции почек не должна подвергаться слишком жестким похлопывающим, поколачивающим движениям и рублению ребром ладони.
Процедура массажа
Классический массаж спины выполняют в положении больного на животе, голову укладывают на плоскую подушечку, руки – вдоль туловища. Под грудью, животом и голеностопами могут находиться валики или подушечки. При невозможности больному лежать на животе, он может занять положение на боку.
Вначале массажист воздействует на кожу спины, затем массирует мышцы по показаниям. Короткие и длинные мышцы спины рекомендуют массировать раздельно. Разрабатывая длинные мышцы вдоль остистых отростков, массажист располагает большие пальцы по обе стороны от них.
Описание массажных движений
Техника выполнения классического массажа спины включает:
- поверхностное поглаживание, глубокое плоскостное глажение, обхватывающее поглаживание обеими руками. Ладони рук направляются параллельно позвоночнику от гребня подвздошных костей и крестца к надключичным ямкам и обратно;
- далее ладонями проводят по массажной линии от позвоночника под углом 45˚ и доходят до подмышек и обратно до паховых складок;
- массаж всей спины, отодвигая ладони от линии позвоночника;
- на крестце — поглаживания и растирание, направление движения — вдоль позвонков крестца и поясницы;
- массаж опорной частью кисти паравертебральных областей, начиная с поверхностного, глубокого плоскостного, гребнеобразного поглаживания, глажения, далее — обхватывающего поглаживания боковых поверхностей спины;
- растирающие движения и штрихования вдоль крестца, остистых отростков позвонков и угла лопатки;
- растирающие движения по внутреннему краю лопатки локтевым краем кисти. Руку больного закладывают за спину.
Массаж спины техникаТехника массажа мышц спины такова:
- выполняют растирание гребнеобразное, пиление с помощью локтевого края кисти или предплечья;
- применяют разминания (продольно и поперек) со сдвиганием, растягиванием, сжиманием и надавливанием на мышцы;
- для усиления растирания или разминания одну кисть укладывают на другую, направляя руки вверх и вниз, продольно или поперек.
Техника вибрационных движений между лопатками: выполняют легкие похлопывания, поколачивания, перкуссию, рубление. В области остистых отростков и по промежуткам между ребрами массируют пунктированием, стеганием и потряхиванием.
Техника выполнения таких движений, как поколачивание, рубление, похлопывание предусматривает минимальное усилие для исключения возбуждения легких и сердца. На проекции почек их вообще не применяют. Поглаживанием начинают и заканчивают массаж спины.
Массажные движения по широчайшей мышце спины направляют вдоль ее волокон, плотно прикладывая руки. От последнего грудного позвонка руки поворачивают и ведут к лимфатическим узлам подмышек. После выполнения всех видов поглаживания отжимают наружный край мышцы, захватывая у подмышек. Далее применяют растирающие движения, пиление и прерывистую вибрацию.
Длинные мышцы спины находятся под широчайшими, проработать их сложнее, поэтому применяют шипастые валики из натуральных минералов по обеим сторонам позвоночника, направляя их от затылка к крестцу.
К мышцам, разгибающим спину, применяют интенсивные глубокие линейные поглаживания (туда-обратно), растирания, продольные и поперечные разминания.
Трапециевидная мышца расположена на затылочной, надлопаточной и подлопаточной областях. Ее волокна направляются по трем сторонам. Начинают массаж с зоны восходящей (12-й грудной позвонок), продвигают до средней зоны (5-й грудной позвонок) и к нисходящей зоне (к акромиальному отростку лопатки). Применяют все основные и вспомогательные классические приемы массажа.
Отступают 2-3 см от средней линии позвоночника и массируют выходы корешков нервов вдоль позвоночника подушечками пальцев, применяя прием надавливания: от крестца к затылку, по промежуткам между ребрами.
Классический массаж спины — видео
Особенности:
1. Растягивающая рама шейного отдела позвоночника, горбатая физиотерапевтическая терфи.
2,3 регулировки положения по высоте, забота о здоровье спины и талии.
3. Натуральная тракционная терапия, в соответствии с уникальным дизайном физиологического изгиба позвоночника человеческого
тела.
4. Подходит для большинства автомобильных задних кресел и напротив сиденья.
Функция
1.Помощь для снятия хронической боли в спине, исправления постурального дисбаланса, восстановления естественной кривизны
и улучшения гибкости мышц плеча и спины.
2. Легко улучшайте осанку, увеличивайте диапазон движений позвоночника.
3. Растяжение позвоночника, увеличение межпозвонкового пространства, так что жидкое ядро межпозвонкового
спинки удовлетворено, снимают раздражение и угнетение нервного корешка, облегчение боли.
4. Помогите позвоночнику эффективно вытянуть.
Описание:
Тип изделия: массаж спинки носилок
Немагнитные модели
Материал: АБС-пластик
В пакет включено:
1 X массажер для поддержки спины
Примечания:
1.Рекомендуем использовать 1-2 раза в день, раз в 5-10 минут.
2. Реальный цвет предмета может немного отличаться от изображений, показанных на веб-сайте
, что обусловлено многими факторами, такими как яркость вашего монитора и яркость освещения.
3. Пожалуйста, позвольте небольшое отклонение для данных измерений. 
‘
.Терапевтический двойной триггерный массажер для шеи и спины Массаж спины Ролик Ручной массаж шейки матки Массажер для осьминога
Описание:
100% новое высокое качество.
Цвет: как показано на рисунке
Материал: пластик
Пакет: 1 * массажер для шеи + 1 массажер для осьминога
Особенности:
Роль: с помощью массажа снимать стресс, улучшать кровообращение, снимать талию, спину, боль и усталость в ногах, облегчать душевное равновесие, достигая, таким образом, функции здоровья и снимать стресс, особенно для людей, живущих в условиях высокого давления, снижающих утомляемость
Массажер для шейки матки особенно подходит для офисных работников, регулярного использования компьютеров, водителей и других сидячих друзей, и очень хорошо влияет на шею.
Уменьшить усталость и повысить эффективность работы
Поддерживать здоровье и улучшать иммунитет
Использование:
1. Мягкая массажная головка, помещенная в заднюю часть акупунктурных точек шеи, может выполнять массаж спины назад и вперед;
2. Может регулироваться вращением силы нажатия, чем массажные головки.
Массажер для шейки матки особенно подходит для офисных работников, регулярного использования компьютеров, водителей и других сидячих друзей, и очень хорошо влияет на шею.
Уменьшить усталость и повысить эффективность работы
Поддерживать здоровье и улучшать иммунитет
Примечание:
1. Товары отправляются в случайном порядке, не можете выбрать цвет. Может быть, отправит тот же цвет, надеюсь, вы понимаете.
2. Из-за различного эффекта монитора и освещения фактический цвет элемента может немного отличаться от цвета, показанного на изображениях.Спасибо!
3. Пожалуйста, позвольте 0,5-1 см измерения отклонения из-за ручного измерения.
Имя: дышащая прохладная талия летом
Материал: рама из эластичной стальной проволоки + массажные частицы
Цвет: черный
Размер: 41 * 39см
Вес: 0,2 кг
Материал: черный ледяной шелк
Сфера применения: дом, машина, офис
Особенности:
1.Изготовлен из ледяного шелка, освежающий и приятный.
2. Окружающая рама оснащена высокоэластичной стальной проволочной рамой, которая обладает хорошей эластичностью и сохраняет форму без изменений.
3. Он обтянут светло-серой замшей снаружи полки, что делает его нежным и легко моющимся.
4. Задняя часть талии сделана из проволочной сетки, чтобы вся талия была плоской.
5, для вас, чтобы снять усталость от вождения, его сетчатый дизайн, вентилируемый и прохладный.
6, прост в использовании, может быть непосредственно надет на сиденье при использовании.
7. Применимо к любой модели
Отличный товар для:
Студенты долгое время учатся
Офисные работники.
Водители.
Сидячие Занятия.
Люди, которым нужно сидеть долго.
Что включено:
1X Back Support (цвет, как показано на рисунке)
Описание ：
Название: 3D массажная подушка для плеч и шеи
Материал: смола + PE / PC Полимер
Массажная зона: шея, плечи, спина
Время массажа: рекомендуется 20-30 минут
Особенности
1. Выпрямите позвоночник, чтобы растянуть мышцы вокруг позвоночника.
2. Поднятая часть мягко стимулирует плечи и шею, улучшает кровообращение и снимает спинальное давление.
3. При использовании в положении лежа он может растягивать кости, что хорошо для кровообращения организма, устраняет ленивые привычки
, снимает усталость дня и улучшает качество сна.
4. Размещенный на стуле, он может снизить давление ганглия, снять боль в спине и несварение желудка, вызванное длительной осанкой, и может растянуть мышцы возле позвоночника.
5.Эргономичный дизайн, подходит для физиологического изгиба человека, делает массаж более комфортным, снимает боль в спине, легкий и компактный, для использования дома и в офисе.
Функция
1. Декомпрессия поддержки: снять усталость и уменьшить физическую нагрузку
2. Коррекция и восстановление: восстановление нормальной физиологической кривой шейного отдела позвоночника
3.Эргономичный дизайн: точки акупунктуры, точечный массаж, успокаивающий позвоночник
4. Уход за здоровьем: Настоящий массаж пальцев для отдыха.
5. Легкий и компактный, для домашнего и офисного использования
6. Улучшение кровообращения и снижение утомляемости головы
7. Поднятая часть мягко стимулирует плечи и шею для снятия давления в шее
8.Улучшение качества сна
9. Выпрямите позвоночник и вытяните мышцы возле позвоночника
10. Эргономичный дизайн, соответствует физиологической кривой человеческого тела и более комфортно массирует
11. Решите боль в спине
Если вы не удовлетворены, пожалуйста, свяжитесь с мы, мы будем служить вам 24 часа в сутки.
- Флюс из за чего: Флюс. ЧТО ДЕЛАТЬ и как лечить?
- Как ставят пессарий при беременности – фото отзывы, когда ставят снимают, больно ли